A lonxitude do pene é un parámetro que se establece no momento do desenvolvemento embrionario. Si, factores como a xenética e a raza afectan o crecemento do pene. Pero basicamente esta é unha ruleta: alguén ten sorte co tamaño e sofre de complexos. É bo que hoxe haxa moita información sobre como "bombear un pene" co chamado edificio do pene (estrutura do edificio). Hai moitos métodos, o principal é a regularidade e a seguridade.
suxeición
O obxectivo deste método é aumentar o grosor do pene. E o segredo é atrasar artificialmente o fluxo sanguíneo nos xenitais. Esta técnica chámase extrema, xa que a desviación das regras para o seu uso ameaza con graves problemas de saúde íntima, ata a impotencia.
Para o exercicio, necesitas unha abrazadeira de cable especial, que Nupers (os defensores da idea do aumento natural do pene) chaman "CC" para abreviar. O deseño do mecanismo de bloqueo é seguro porque o órgano pode ser liberado en calquera momento. .
Para arranxar o dispositivo, necesitas unha venda elástica, así como un cordón para que non se saia do pene. E agora á tecnoloxía:
- O pene está envolto cunha venda elástica para que non toque a cabeza;
- A abrazadeira do cable colócase e colócase na base do falo.
Todo é moi sinxelo, pero é importante seguir as recomendacións:
- Non se debe permitir unha erección ao 100%, se non, o risco de lesións vasculares aumenta;
- A regularidade é o ingrediente clave do éxito. O adestramento realízase 4 veces por semana;
- A gradualidade é a clave para minimizar as consecuencias desagradables. Comeza con 30-60 segundos e só pasa a series de 5 minutos despois de 1-2 meses. A viaxe non debe durar máis de 15 minutos. Isto é perigoso mesmo para Nupers experimentados.
Segundo os comentarios dos homes, despois de seis meses de adestramento regular, o aumento da circunferencia do pene é de 1, 5-2 cm.
Jelqing: seco e húmido
A técnica procede dos países árabes, onde, como sabes, os homes exhiben falos bastante grandes. Os nenos de 8 anos aprenden o exercicio jelq e aplícano ata conseguir o resultado desexado.
Como no primeiro caso, o efecto prodúcese debido a un aumento do fluxo sanguíneo. Non se usan axudas adicionais no jelqing. Todo o que necesitas é auga, lubricante e unha man.
Os nupers aínda dividen o jelqing húmido en dúas subespecies:
- Con auga na ducha;
- Con crema ou lubricante.
Entón, no primeiro caso, úsase un pano. Para quentar este accesorio de baño, un home envolve o seu pene ao redor del como se sacase os músculos ao vapor. Recoméndase "refrescar" a temperatura cada 30-40 segundos, é dicir, o órgano masculino debe permanecer sempre quente.
É correcto se tal preparación leva polo menos 5 minutos. A continuación, o home dobra o dedo índice e o polgar nun anel. Coller o falo deste xeito require un esforzo para moverse cara arriba. Os nupers chaman a este método "muxido" e esta palabra describe o proceso perfectamente.
Cómpre levalo á cabeza con coidado sen afectar a esa zona eróxena. Recoméndase 100-200 repeticións para o resultado. Regularidade -2/2, 3/3 e 5/2 despois dun mes de práctica. Se non che gustan os tratamentos con auga, podes usar un lubricante que non se absorba rapidamente na pel.
O jelqing seco só difire en que nin a auga nin os lubricantes están implicados no proceso de masaxe. Aos nupers non lles gusta moito este método xa que é máis traumático e provoca escordaduras.
Exercicio de Xulia
Unha técnica aínda máis perigosa evolucionou do campamento. As condicións seguen sendo as mesmas: o pene debe estar erecto nun 60-70%. É mellor quentar o pene un pouco antes de comezar o exercicio.
- O falo cóllese co polgar e co índice e únense con forza;
- Nesta posición cómpre demorar medio minuto;
- Sen reducir o esforzo, os dedos móvense cara ao medio do pene e detéñense ao mesmo tempo;
- Despois de que a man se move á cabeza, non chega a 2-3 cm, e de novo 20 segundos en estado estacionario.
Este enfoque leva aproximadamente un minuto. Podes facer ata 5 series ao día e tomar 2 días de descanso á semana. Despois dun mes, o tempo de exercicio aumenta a 2-3 minutos.
cargar
Nas tribos africanas, os homes usaban pedras para facer crecer o seu pene. Hoxe, a ampliación do pene ofrécese de varias formas. Pero a técnica da carga non perdeu a súa relevancia.
Todo o punto de estirar é o feito de que aparecen micro-bágoas no pene. No lugar de tales rupturas, fórmanse novas células. Se o proceso é regular, o resultado será un "crecemento" cualitativo do falo, tanto en lonxitude como en ancho.
Este é tamén un método extremo que require a máxima seguridade. As instrucións teñen o seguinte aspecto:
- Importante - falta total de erección;
- É necesario dobrar o prepucio á base do pene;
- Elimina o sangue apretando a cabeza;
- O órgano xenital está envolto cunha venda elástica sobre toda a superficie;
- Unha corda está unida ao bordo da venda e unha carga está unida ao outro lado (é mellor usar ganchos especiais);
- O deseño está conectado cando o dispositivo de ponderación está no chan;
- A continuación, levántase a carga coa man e solta lentamente;
- O tempo máximo de estiramento para un "principiante" é de 10 minutos.
Paga a pena comezar con 200-300 gramos, aumentando gradualmente o peso ata os 3 kg. O horario para tal ximnasia ao principio parece este: 1/3, despois 3/3. O ideal é levar a rutina de exercicios a 5 días á semana con 2 días de descanso. O resultado móstrase individualmente.
masaxes
Neste grupo pódense incluír Jelqing e Yuli xa que tamén se basean en técnicas manuais. Pero en realidade a masaxe chámase as seguintes manipulacións:
- Debuxa. Agárrase o pene cos dedos e estirase con forza cara arriba, abaixo, esquerda e dereita. O tempo dedicado a cada lado é de 30-60 segundos. O número de repeticións é polo menos de dez. Debería sentirse como se houbese unha bomba unida ao pene, estirándoo.
- dobrar. Non só axuda a aumentar o fluxo sanguíneo, senón que tamén corrixe a curvatura. O pene debe ser agarrado coas dúas mans. Un suxeita firmemente o órgano xenital na base e o segundo, con esforzo, dobra o órgano xenital en diferentes direccións. A regularidade e consistencia é a mesma que cando se debuxa;
- espremer. Axuda a aumentar o diámetro do corpo. A delicada aperta da base do pene durante 5-10 minutos faise mellor despois das técnicas anteriores;
- torcendo. Lembra a espremer unha toalla mollada, agás que non tes que balancear con toda a man, senón cun bo agarre. Cada movemento rexístrase cunha pausa de 5 segundos.
Exercicios de Kegel
Desenvolvido polo médico Arnold Kegel, este sistema serve como un exercicio útil que mellora os efectos doutras técnicas.
Os exercicios na casa, mentres conduces e no traballo son fáciles. Apretar e soltar os músculos implicados. Se un home quere deixar de ouriñar, debes facelo durante 5-10 minutos todos os días.
Pode retardar ao máximo a compresión e aumentar o número de aproximacións. Esta taxa só entrará en vigor a condición de clases longas e regulares. A potencia mellora, o estancamento desaparece, o efecto da masaxe e outros métodos estabilizase - en xeral, algunhas vantaxes!
campanilla
Un título interesante explica a esencia do exercicio. Un home necesita lograr unha erección estable e, a continuación, xirar a pelve en cada dirección en diferentes direccións durante 2-5 minutos. Un exercicio moi útil para usar como quecemento nun día libre da construción do hórreo.
Prácticas taoístas e outros programas educativos
O antigo método de alongamento e conformación do pene lembra as técnicas de torsión, estiramento e apertamento manual. Só faino xunto con exercicios de respiración. E no momento da manipulación, tamén preme suavemente o perineo con tres dedos da man esquerda.
No ioga tamén hai unha serie de prácticas que afectan o crecemento do pene. Isto inclúe meditación e adestramento no sexo tántrico. Será difícil que alguén que estea lonxe desta filosofía descenda inmediatamente a tal nivel. Polo tanto, para aqueles interesados en concentrar e dirixir a enerxía na dirección correcta (crecemento do pene), é mellor comezar cos conceptos básicos e exercicios.
O libro de Aaron Kemmer contén descricións máis detalladas das actividades na casa que conducen a un crecemento estable do pene. O autor céntrase na seguridade dos exercicios. O sistema Kemmer é unha colección de consellos útiles que podes usar para perfeccionar calquera método.
Os métodos propostos deben usarse en combinación. Unha gran vantaxe sería o uso dunha bomba de baleiro. Os simuladores modernos permítenche aumentar o pene sen lesións e esforzos especiais debido á luxúria de sangue. Os comentarios dos clientes confirman a eficacia do bombeo, especialmente en combinación coa masaxe.
Jelqing - todo sobre a técnica de exercicios para a ampliación do pene (foto, vídeo)
Jelqing é un conxunto de exercicios para o pene que aumentan a súa lonxitude e grosor, melloran a potencia, aumentan o ton muscular e a resistencia na cama. A principal vantaxe é que os exercicios pódense realizar na casa sen consulta previa cun médico. O principal principio de acción é a activación do movemento sanguíneo nos tecidos brandos, o que leva a un aumento de tamaño.
Aprenderás a realizar correctamente a técnica de jelqing, a esperar resultados rapidamente e tamén poderás ver fotos antes e despois da aplicación.
Preparación para jelqing
Para que os exercicios sexan efectivos, siga estes consellos para unha preparación adecuada:
- Ducha, siga os procedementos de hixiene estándar.
- A pel debe estar preparada e quentada adecuadamente para o movemento activo do sangue. Só tes que estar baixo unha ducha quente durante uns minutos.
- Seque a zona da ingle ben cunha toalla limpa, quente e recén planchada.
- Deitarse na cama e relaxarse completamente (para os exercicios, cómpre reservar tempo libre, onde nada che distrae).
- Aplique unha cantidade suficiente de lubricante no pene (use un lubricante normal, sen perfume, a base de auga ou de silicona).
- Fai unha lixeira masaxe de quecemento dalgún tipo que prepare o pene para unha exposición intensa. Póñase nun estado próximo a unha erección.
Publicouse un método de ampliación do pene non cirúrxico eficaz usado por actores porno.
Compra con desconto!
como facelo ben
A regra principal é a regularidade. A técnica debe facerse todos os días, unha ou dúas veces ao día. No proceso, non debe haber sensacións dolorosas, senón só unha agradable sensación de calor que penetra no órgano. Se sente dor, diminúe a intensidade da exposición.
Presta atención á túa respiración mentres realizas a técnica. Debe ser plano e uniforme. Non debes chegar ao orgasmo nos primeiros minutos. Aumente gradualmente a duración dos exercicios.
Posibles opcións para a tecnoloxía
Aquí están as técnicas máis populares para axudarche a aumentar o teu pene.
Método "húmido".
Para este exercicio, debes conseguir unha erección de preto do 50 por cento. Se te sentes moi excitado, agarda uns minutos antes de continuar. Aplique lubricante ás palmas das mans e a toda a lonxitude do pene.
Dobre os dedos nun anel e envolve firmemente a virilidade preto da base. Despois diso, aperta os dedos e comeza a tiralos cara á cabeza con forza. Se estás canso, cambia de mans. A medida que avanza o exercicio, o lubricante pode secar, nese caso terás que engadilo. É importante realizar a técnica no mesmo ritmo e cambiar rapidamente de mans. Durante a primeira semana, fai 200 bocanadas cada día, o que leva uns 10 minutos. A finais de mes, o número de movementos pode aumentar a 600 e o tempo de ximnasia pode ser de ata 20 minutos. Wet Jelqing é unha excelente opción para os principiantes. Debido á lubricación, os movementos son máis deslizantes, polo que o adestramento non provoca molestias.
Método de agarre inverso
Neste caso, a palma cobre o teu pene desde arriba e ao mesmo tempo forma un anel axustado. Importante: Algúns homes pensan que este enfoque require que fagas movementos de cabeza a viruela. Isto é un erro. Tamén cómpre subir desde a base. Con este enfoque, mellórase o movemento do sangue, refórzase a base. A técnica pódese combinar coa técnica clásica.
técnica seca
A única diferenza co método húmido é que non usa ningún lubricante, o que significa que todos os movementos realízanse sobre a pel seca. O beneficio é que a túa man non escorrega no momento máis inconveniente, o que significa que os teus movementos se fan máis precisos e intensos.
Non obstante, esta técnica non se recomenda para homes sen preparación. Cun movemento descoidado, son posibles microtraumas, que non afectarán óptimamente a potencia. É mellor comezar con lubricante e probar o jelq seco só despois dunhas semanas.
técnica de estiramento
A técnica é adecuada para aqueles que queren aumentar a lonxitude do seu órgano reprodutor. Para executalo cómpre usar dúas mans ao mesmo tempo. O primeiro forma un anel de dedos e envolve firmemente a zona da base. O segundo fai movementos de tracción cara á parte superior. As mans pódense cambiar en poucos pasos sinxelos.
Tamén hai algúns trucos para estirar:
- Non leve o pene a unha erección, só comece a estiralo suavemente nunha posición horizontal, apretándoo na parte superior.
- Nun estado de excitación, primeiro tire o órgano cara abaixo e despois en diferentes direccións, relaxándose completamente de cando en vez.
Que usar como lubricante
Na fase inicial do adestramento, recoméndase usar un lubricante que proporcione lubricidade, previr a dor e promover unha mellor erección. Aquí tes algunhas opcións adecuadas:
- Jelqing é máis eficaz cando se combina con xeles de ampliación do pene.
- Produtos de vaselina. Pode ser non só vaselina común, senón tamén crema para bebés barata. Tamén se recomenda o uso de pomada de heparina, que reduce o inchazo e favorece a rápida curación de posibles microdanos. A desvantaxe é o alto contido en graxa destes lubricantes, que pode non ter o mellor efecto sobre a hixiene, e os produtos tamén deixan marcas na roupa.
- Auga especializadalubricante. Use marcas coñecidas. A maioría dos fabricantes producen produtos sen perfume con ingredientes hidratantes e calmantes como o extracto de camomila. Pros - seguridade, a capacidade de usar en pel sensible, a ausencia de manchas na roupa de cama e roupa interior. A desvantaxe dun produto de auga é que se seca rapidamente (hai que engadilo de cando en vez para esvarar).
- Lubricante de silicona.Na maioría dos casos úsanse para o sexo anal, pero tamén son perfectos para o jelqing. A diferenza da auga, teñen unha textura máis espesa, non se secan durante moito tempo e esténdense uniformemente. A desvantaxe é que se lavan mal e poden deixar marcas no tecido se se usan de forma incorrecta.
Que non usar? Claramentenon- medios improvisados (aceite de xirasol, xeles de ducha, cosméticos diversos). Tales opcións provocan facilmente reaccións alérxicas, irritación e tampouco dan un resultado eficaz. Debido ás alerxias, non se recomenda aos propietarios de pel sensible usar lubricantes perfumados e con sabor: son bos para as relacións sexuais, pero practicamente inútiles para a masaxe.
Antes do uso, proba a idoneidade do produto, aplícalo nunha pequena área da pel e agarde unhas horas. Se non hai efectos secundarios, pode usar o lubricante con seguridade nas partes íntimas.
contraindicacións
Jelqing é unha técnica eficaz, pero hai limitacións para o seu uso. Estes inclúen os seguintes:
- Lesións abertas e lesións no pene, operacións recentes na cavidade abdominal e nos órganos pélvicos. Nesta situación, debes esperar a curación completa.
- Prostatite na fase aguda, uretrite, cistite, outras patoloxías inflamatorias acompañadas de dor, descarga, problemas para ir ao baño. Isto require terapia antibiótica.
- Enfermidades vasculares, a súa tendencia á fraxilidade e fraxilidade, enfermidades graves do sangue, cando a menor lesión pode causar hemorraxia.
- Hipersensibilidade a varios lubricantes (só a técnica de jelq seco é adecuada nesta situación).
- Violacións graves da potencia. Con impotencia completa, non pode levar o pene a unha erección, a técnica é inútil.
- Uso simultáneo dunha bomba de baleiro ou extensor no mesmo día. É necesario alternar técnicas e descansar regularmente para restaurar as fibras musculares.
Resultados antes e despois do adestramento (foto)
A técnica dá resultados sorprendentes se se seguen todas as regras. Un mes despois do adestramento regular, notarás:
- Restauración do fluxo sanguíneo nos órganos pélvicos, que ten un efecto beneficioso sobre a potencia. Non terás problemas de erección, farase máis resistente durante o coito, poderás sorprender constantemente á túa parella.
- Prevención de procesos estancados na próstata. Isto é especialmente certo para homes con prostatite crónica. Coa ximnasia regular, descubrirás que a enfermidade xa non te molesta.
- Un aumento do grosor do pene en aproximadamente un centímetro, así como un aumento da lonxitude do órgano en 3-5 cm. Os valores exactos dependen dos parámetros iniciais, as características individuais do seu corpo e o regularidade da formación.
- Aumento da sensibilidade da zona da cabeza a través do movemento total do sangue. Grazas a isto, as sensacións durante o sexo fanse moito máis brillantes e agradables.
- Mellorando o aspecto do pene, suavizando a súa forma e aumentando a elasticidade da pel mediante o uso de lubricantes e cremas con ingredientes hidratantes.
Foto dos resultados do exercicio- Antes e despois:
Polo tanto, estirar o pene para aumentar o seu volume é unha forma eficaz de agrandar o pene varios polgadas sen cirurxía. O principal é ter coidado e adestrar regularmente.